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[오늘도 나는 너를 보러 간다] 그녀를 위해 오늘도 레고를 산다 그녀는 집 밖을 좋아하던 사람이였다. 외향적이라는 것보단 공간적으로 집 밖을 좋아했다. 가정 불화와 작은 집에 살던 그녀의 성장 배경 때문일 것 이다. 혼자서도 나가고 주말이 되면 나가자고 했었던 그녀가 몸상태가 안좋아지면서 혼자서는 나갈수 없어지고 추위를 많이 타게 되면서 집에 있는 시간이 갈 수록 길어졌다.내가 없는 시간에 우울감이 온다고 하여 취미생활을 찾아보자고 제안했다. 그동안 여유가 없이 살아온 그녀는 취미랄게 마땅히 없었고 고민을 하더니 식물키우기와 레고를 시작했다. 밖을 걷다가 우연히 보고 관심이 생겼는지 해도 되냐고 물었다. 그렇게 집에 식물용품과 레고가 하나둘 생기기 시작했다.그녀가 떠나고 그녀가 키우던 화분의 반절은 시들어버렸다. 그녀가 해준 설명대로 했다고 생각했는데, 사람이 다르니.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 29.
[오늘도 나는 너를 보러 간다] 너가 없는 너의 생일 사람은 모두 자신의 의사와 상관없이 태어나게 된다. 그렇다보니 자신의 존재에 대해 의문을 가지고 삶의 목적이 무엇인지 고민을 가지곤 한다. 하지만 중요한 것은 태어나서 살아간다는 점이다. 태어나서 이 세상을 살아간 다는 것 자체를 기뻐하고 축하해 줄 일이다. 그래서 우리는 우리에게 중요하다고 생각하는 사람에 대해서 생일을 축하해 준다. 어린 시절에는 선물 때문에 생일을 기다렸지만 어느 덧 생일에 큰 의미를 가지지 않았다. 단지 매년 돌아오는 날이라고만 치부했었다. 그녀를 만나고 생일을 축하는 의미를 알게 되었다. 그녀가 태어나 존재함에 감사하고 기뻤다. 그래서 그녀의 생일이 반나웠고 기다리게 되었다. 로맨틱하지 않은 나는 마음이라도 표현하기 위해서 그녀 생일 두달 전부터 가지고 싶은 것은 없는지 묻고 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 20.
아이폰 붙여넣기 허용 팝업 없애기 안녕하세요 류똥구입니다.오랜만에 아이폰 나노팁을 가지고 왔습니다.제가 필요할 때만 알아와서 포스팅을 하다보니 너무 가끔 올리게 되네요.본론으로 들어가서 아이폰(또는 아이패드)를 사용하다보면 클립보드에 붙여놓은 텍스트 때문에 앱에서 붙여넣기을 할지 물어볼 때가 있습니다.다른 이유로 복사한게 있으면 클립보드에 남아 있어서면 발생하는데, 금융앱들은 거의 대부분 물어봅니다. 앱을 켤 때마다 물어보니 참 번거럽습니다. 그래서 오늘은 “붙여넣기 허용”을 물어보지 않게 하는 2가지 방법에 대해서 소개하려고 합니다.시스템 설정으로 물어보지 않게 하기붙여넣기를 물어보는 것은 애플에서 개인정보 보호를 위해서 추가한 기능입니다. 앱에서 클립정보 내용을 훔쳐보고 심지어 서버로 전송하는 문제가 대두된 적이 있었습니다.이런 이유.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 18.
[오늘도 나는 너를 보러 간다] 죽음을 다시 생각하다 사람은 누구나 죽는다. 이를 거스를 방법은 없다는 것을 모든 사람들은 알고 있다. 어린 나이에는 젊기에 죽음은 남의 일로 취급하기 일쑤다. 나 역시도 마찬가지였지만, 20대 후반에 불현듯이 죽음이 무서워졌다. 더 이상 내가 이 세상에 존재하지 않는다는 것에, 하고 싶은 것을 더 이상 할 수 없는 상황이 두려웠다. 죽음은 어디에나 존재하지만 나의 일은 아니였었다. 그랬어야 했다. 그녀의 상태가 안 좋아지면서 그녀의 얼굴에 죽음이 드려워지기 시작했었다. 결국 그녀가 좋아하던 하나님의 곁으로 갔다. 그녀에게는 죽음은 아픈 몸과 그녀를 옥죄던 환경에서 벗어나 천국으로 가는 방법이였을지도 모른다. 그녀를 보내고 죽음을 바라보는 나의 생각도 바꼈다. 죽음은 더 이상 나에게 두려움의 대상이 아니다. 그녀에게 가는 유.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 11.
로또 이제 인터넷으로 구매하세요 안녕하세요 류똥구입니다.오늘은 인터넷으로 로또를 구매하는 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 살면서 로또를 딱 한번 사본적이 있었습니다.연애를 할 때 와이프가 지나가는 길에 보이는 복권판매점을 보더니 한 번 해보자고 했었습니다.당시에 로또는 한 게임에 이천원이였고 둘이서 5게임씩 만원어치를 재미로 했었습니다.그 이후로 로또를 한 적은 없었으나 최근에 읽은 책에서 말하길 돈을 벌고 싶다면 행동을 무조건 하라고 했습니다.막연하게 부자가 되고 싶다고 생각만 하거나 머리속으로 고민하고 계획만 세워서는 부자가 될 수 없다는 겁니다.최소한 로또라도 사야 부자가 될 수 있는 확률이 0.0000001%라도 늘어날 수 있기 때문입니다.그래서 저도 로또를 정기적으로 사보려고 합니다. 구상하고 있는 것보다 로또 당첨이 빠를지.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 9.
[오늘도 나는 너를 보러 간다] 이제 추억으로 살아 갈수 밖에 없다. 그녀가 떠난지 5개월이 지났다. 이제는 그녀와 같이 할 수 있는게 없다. 사람은 자신이 관심이 있는 것에 좋아하는 것에 돈과 시간을 쏟기 마련이다. 지난 7년간 나는 그녀를 중심으로 살았었다. 그녀가 먹고 싶던 것을 먹고, 그녀가 가고 싶어 하던 곳에 가고, 둘이서 많은 것을 같이 했었다. 집돌이던 나는 그녀를 만나서 새로운 경험을 많이 했었다. 하지만, 이제는 더 이상 그녀와 같이 있을 수 없다. 그녀와 이제는 새로운 경험을 할 수도 과거의 추억만 남았다. 그녀가 좋은 곳으로 갔을 것이라 믿지만 나는 아직 그녀를 제대로 보내주지 못 했다. 불현듯이 그녀와의 추억이 떠오를 때면, 눈물이 나곤 한다. 애써 노력을 하지 않으면 기억 속의 그녀의 얼굴을 자세하게 떠오르지 않다는 것이 나를 슬프게 한다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 4.
무선랜 (WiFi)의 WIPS를 알아보자 안녕하세요 류똥구입니다. 요즘에는 WiFi(무선랜)는 이제 어디서나 손쉽게 사용할 수 있습니다. 집에서나 카페에서나 건물에 들어가서 WiFi를 켜보면 여러 신호가 잡힐겁니다. 선이 없어서 편하게 사용하게 좋은 WiFi인데 보안에 취약하다고 합니다. 기업에서 무선랜 보안을 위해서 사용하는 WIPS를 들어보셨나요? WIPS은 wireless intrusion provention system의 약어 표현입니다. 국문으로는 무선 침입방지 시스템 입니다. 무선은 유선과 다르게 매체가 개방되어 있어서 침입이 쉬운 편입니다. 기업에서는 전자 자산을 보호하기 위해서 WIPS를 도입하여 허가되지 않은 사람이 네트워크에 무단으로 접근하지 못하게 막고 있습니다. 무선 무단 침입은 크게 미인가 단말의 무선랜 침입과 미인가 무.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 15.
[생활개선 프로젝트] 코로 숨쉬기 - 제발 코로 숨쉬세요 제발 한살씩 나이를 먹어가다 보니 자연스럽게 건강 관리에 관심이 가는 건 어쩔 수 없습니다. 몸이 제1의 자산인데 너무 막 쓴거 같아서 큰 노력을 들이지 않아도 할 수 있는 것들은 해보려고 합니다. 그 중 첫번째로 코로 숨쉬기 입니다. 코로 숨쉬는게 당연하다고 할지 모르겠으나 저는 입으로 숨을 쉬던 사람이였습니다. 입으로 숨쉰다는 걸 의식하지 못 했었습니다. 입을 다물고 자면 코골이가 줄어든다고 해서 누워서 입다물고 자는 연습을 하다가 제가 입으로 숨쉬는 걸 알았습니다. 어릴 때부터 호흡기가 안좋아서 감기를 달고 살다보니 입으로 숨쉬는게 습관이 든 것 같습니다. 코로 숨쉬기 연습코로 숨쉬는기 연습은 별다른게 없습니다. 의식해서 코로 숨을 쉬는 것 뿐입니다. 처음에는 숨이 잘 안숴지고 (코가 막혀 있으므로) 코.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 4. 19.
생각보다 다재다능한 DHCP - DNS도 부탁해 안녕하세요 류똥구입니다. 오랜만에 네트워크에 대해서 포스팅입니다. 네트워크 설정을 하다가 갑자기 의문이 들었습니다. 저는 KT 유선망을 가입해서 쓰고 있습니다. 처음에 기사님이 방문해서 모뎀설치하고 간 뒤에 인터넷을 사용하고 있었습니다. 자연스럽게 인터넷을 쓰고 있지만 내 컴퓨터에 아무런 설정을 하지 않았는데 어떻게 인터넷을 쓸 수 있는지 궁금하지 않았나요? 윈도우의 네트워크 설정을 보면 IP와 DNS 둘다 자동으로 받아오도록 설정이 되어 있습니다. 사용자가 해야할 설정을 알아서 해줘서 통신이 가능해진 겁니다. 인터넷은 TCP/IP 프로토콜로 동작을 합니다. TCP/IP에 대해서는 다음에 자세하게 다루고 본 글에서는 IP 주소에 대해서만 이야기 하겠습니다. IP주소는 이름대로 IP 프로토콜에서 사용하는 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 3. 18.
업무용 모니터 추천 - 삼성 S70A 27인치 UHD(4K) 모니터 안녕하세요 류똥구입니다. 최근에 재택도 하고 집에서 공부 겸 노트북하는 시간이 늘었는데요. 전에 쓰던 모니터가 빛번짐이 심해서 이참에 모니터를 바꿨습니다. 제가 원하는 조건은 다음과 같았습니다.20인치대 크기 (가급적 큰거)FHD 이상의 고해상도 (가능하면 UHD)베사홀 디스플레이에 대해서 잘 알지도 못하고 막눈이라서 볼 때 눈만 안아프면 되고 책상에서 놓고 쓰기 적당한 모니터를 찾고 있었습니다. 저는 모니터가 30인치가 넘어가면 시야에 잘 안들어와서 고개를 돌려가면서 봐야되서 오히려 불편했습니다. 책상폭이 작아서 일지 모르겠습니다. 그래서 20인치대에서 고해상도 모니터를 찾아봤습니다. 그렇게 구매한 게 삼성전자 S70A 모니터 입니다.S70 라인은 뷰피니티의 전신으로 고해상도에 초점을 맞춘 제품입니다... 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 15.
마이크로소프트 엣지 번역 팝업 없애는 법 안녕하세요 류똥구입니다. 우리 나라에서는 컴퓨터를 하용할 때 윈도우를 사용하는게 보편적입니다. 특히나, 일반 사무용 PC의 경우에는 100%라고 할 정도로 윈도우를 사용하고 있습니다. 윈도우7과 8의 지원이 종료되면서 윈도우10을 사용하고 있을 겁니다. 윈도우10에서는 애증의 internet explorer를 대체하기 위해서 엣지(Edge) 웹브라우저를 내장하고 있습니다. 마이크로스프트에서는 엣지 사용을 권장하고 있으며 따로 선호하는 브라우저가 있지 않으면 엣지를 쓰게 됩니다. 엣지에는 번역기능을 내장하고 있는데, 번역을 할 것인지 물어보는 팝업이 켜지면서 화면을 가려서 불편했었습니다. 매번 직접 닫는 것도 귀찮아서 팝업이 안뜨게 하는 법을 알아 보았습니다. 엣지에서는 기본언어로 설정되어 있지 않은 언어.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 11.
발톱 무좀 치료기 - 이번에는 치료한다! (진행 중, 8회차 경과) 발톱 무좀이 갈수록 심해져서 발톱에 변형도 오고 통증 까지 왔습니다. 군대에서 발톱무좀이 생겼을 때 너무 안일하게 생각 하다가 심해져 버렸습니다. 맨발로 다닐일도 없고 불편함이 없어서 방치하다 생활 습관이 바껴서 인지 최근 몇년 사이에 심해졌습니다. 발톱 무좀도 옮길 수 있는 질병이고 바닥을 기어다니는 아기들에게 안좋은 영향을 줄 수 있다고 하여 이참에 치료를 해보려고 합니다. 정보 수집적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 발톱 무좀에 대해서 알아봤습니다. 백선균이 어쩌고 하는건 불필요하고 치료방법 위주로 알아 봤습니다.바르는 약내복약레이저(치료 보조용) 발톱 스케일링의과적인 치료는 3가지 밖에 없습니다. 바르는 약은 손발톱 위에 약재를 발라서 무좀균을 치료하는데 관건은 손발톱에 얼마나 잘 스며들어서 무좀.. 공감수 2 댓글수 6 2024. 3. 10.
갤럭시에서 LG U+ 핫스팟 제한 풀기 안녕하세요 류똥구입니다. 저는 어쩌다가 보니 폰을 두 개 사용하고 있는 중 입니다. 폰을 두 개 가지고 다니는게 불편해도 확실히 좋은 점이 많습니다. 통신비를 절약하기 위해서 저가 데이터 무제한 요금제를 쓰고 있습니다. 하나는 7G+3Mbps속도 제한이고 다른 하나는 1G+1Mbps 속도제한 입니다. 3Mbps는 그래도 쓸만 한데 1Mbps는 데이터 비용이 더 과금되지 않게 해주는 정도로 봐야 합니다. 1Mbps가 느린건 알았지만 요즘에 왠만한 앱들이 네트워크 접속을 하다보니 전반적으로 폰이 느려진 것과 다른바 없습니다. 7G+3Mbps 요금제 쓰는 폰으로 핫스팟을 열어서 쓰곤 합니다. 그런데 제공되는 7G를 다 쓰고 나면 핫스팟을 쓸 수가 없어서 알아보니 안드로이드 폰에서는 된다고 합니다. 제가 사용하.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 3. 10.
아이폰 사파리 특정 사이트 못들어가게 하는 법 안녕하세요 류똥구입니다. 새해도 됐는데 나태하게 사는거 같아서 낭비하는 시간을 줄여보려고 합니다. (그 동안 노느라 포스팅도 못 했습니다.) 짬이 날 때마다 커뮤니티 인기글을 보곤 합니다. 일정 조회수 이상인 글들만 모아서 보여주는 사이트가 있어서 하루에도 몇번씩 보게 됩니다. 보다 생산적인 일에 시간을 쓰기 위해서 사이트를 차단하려고 합니다. 2018년에 ios12를 공개하면서 스크린타임이라는 기능이 추가 되었습니다. 앱들이 얼마나 스크린을 사용했는지 통계값 제공 뿐만 아니라 사용 제한을 할 수 있게해줍니다. 아이폰 중독이 걸린 사람들이나 사용하거나 자녀가 있는 분들이 자녀 아이폰에 제한을 걸때 사용할 수 있습니다. 본 글은 스크린타임에 대한게 아니므로 스크림타임에 대해서는 애플 공식사이트 https:.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 3. 4.
꼭 좋아하는 건 우리 동네에 없어 - 우리집 근처에 생겼으면 하는 텐퍼센트커피 텐퍼센트커피가 익숙치 않을 것이다. 나만해도 퍼센트 기호를 간판으로 하는 카페를 보곤 희안하다고 생각했다. 카페가 지천에 깔려있다보니 익숙하고 검증된 브랜드 카페를 가거나 특색있는 카페만 찾아가게 되었다. 나에게 텐퍼센트커피는 무난한 카페로 그다지 매력적이지 않아 보였다. 메뉴를 자세히 보지도 않고 그저 스쳐지나본게 전부이다. 그런데 유튜브에서 본 영상에서 카페점주(?)가 아메리카노로 블라인드 테스트의 1등으로 텐퍼센트커피를 뽑았다. 스타벅스가 먼저 쓴 맛(?)으로 커피맛의 기준을 세워서 그렇지 맛자체는 텐퍼센트가 나으니 주변에 있으면 꼭 한번 마셔보라고 추천까지 했다. 카페에 가면 주로 아메리카노만 먹는 사람으로써 언젠간 가보겠다고 맘 먹었다. 집 근처에 매장이 없어서 기회가 없었는데, 수원역에서 저녁.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 11. 8.
이명 그 이후 이야기, 면봉을 사용하지말자!! 이명 관련 이전글 - https://welcome1208.tistory.com/m/315 귀에서 이명이 들리지만 난 별로 신경쓰지 않는다힌달 전부터였나? 갑자기 좌측 귀애서 ‘삐~’하는 소리가 들리기 시작했다. 이게 말로만 듣던 이명이구나 싶었다. 이명은 청각기관 자체에 영향을 줘서 발생하거나 다른 이유로도 발생할 수도 welcome1208.tistory.com 이명이 들린다고 글을 쓴 적이 있었지만, 크게 개이치 않아 하면서 지냈었다. 익숙해진면도 있었고 병원갈 정도는 아니라고 내 맘대로 판단했다. 사실은 게을러서 병원 가보는 것이 귀찮았을 뿐이다. 그런데 왼쪽귀에 이어 오른쪽 귀에서도 이명이 들리기 시작했다. 내 몸을 방치해서 상황이 심해졌구나 싶었다. 불행중 다행은 우측귀의 이명은 있다가 없다가 했.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 10. 25.
머리가 복잡할 땐 책상 정리를 하자 머리가 복잡할 때가 종종 온다. 요즘 머리 속에서 전쟁이라도 난 듯이 생각정리도 안되고 집중도 안된다. 이럴 땐 잠시 쉬면서 아메바처럼 먹고 놀고 자거나 정리정돈을 하면 해결이 되곤 했다.학생 때처럼 방학이 있으면 좋겠지만 직장인으로써 첫번째 방법은 무리라서 정리 정돈을 시작했다. 나같이 정신산만한 사람은 조금만 집중이 흐트러지면 하던일을 내팽겨치고 다른 걸 하므로 눈에 들어오는 걸 최소화 해야 집중을 오래 유지할 수 있다. 일의 능률이 떨어지지 않게 우선은 사무실 책상 위부터 시작을 한다. 책상 위에 있어야 할 필수품과 아닌 걸 분류를 한다. 필수품으로 보이는 것들모니터 32인치 두개 / 모니터 받침대 두개노트북무선 키보드 / 무선 마우스물컵메모지 / 필기구충전 케이블 (모니터에 연결되어 있음) 필수품.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 10. 22.
영화 “콘크리트 유토피아” - 귀하의 집은 안녕하십니까? 오랜만에 극장 데이트를 했다. 평일 저녁, 양손 가득히 먹을 것을 들고 들어간 상영관에는 좌석이 많이 비어있어서 쾌적하게 영화를 볼 수 있었다. 개인적으로는 엄청 몰입해서 봤습니다. 시간이 흘러가면서 황궁아파트 주민들의 행동이 변하는 모습이 참 인상 깊었습니다. 특히, 민성 역의 박서준이 변화해가는 모습은 감정이입이 됩니다. 아마도 비슷한 또래의 남편의 입장이라 동질감을 느껴서 일 겁니다. 재난으로 인해 황궁아파트 103동을 제외하고 모든게 무너집니다. 지금까지 봤던 재난 영화들에서는 재난의 진조가 나타나기 시작하고 주인공을 통해서 위험에서 탈출하는 것을 보여줬다면, 콘크리트 유토피아는 재난 자체에 보단 재난 발생 후의 상황을 그리는 아포칼립스물의 영화입니다. 인류가 지금까지 구축해서 만들어 놓은 시스템.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 8.
젤센 에어워치2 사용 후기 - 가성비로 모든 단점을 커버한다! 안녕하세요 류똥구입니다. 이번 글에서는 최근에 구입하여 매우 만족스럽게 사용하고 있는 젤센 스마트워치 에어워치2에 대해서 리뷰를 하려고 합니다. 리뷰가 생각보다 어려워서 일반인 입장에서 사용해 본 소감이라고 생각하면 되겠습니다. 왜 스마트워치가 필요한가?우선 제가 왜 스마트워치를 사게되었는지부터 이야기 해야 할 것 같습니다. 이번 장마 때는 비가 정말 많이 왔었는데요. 스마트폰은 주머니에 넣고 한 손에 우산을 들고 다른 한 손으로는 짐(먹을 것. 중요!)을 들고 가는 일이 많았습니다. 바지 주머니에 들어있는 스마트폰의 진동은 잘 느껴지지도 않고 출퇴근할 때마다 매번 소리랑 진동으로 바꾸는 것도 귀찮았습니다. 이전에도 전화가 왔는데도 못 받은 적이 왕왕 있었기에 뭔가 방법이 필요하다고 생각했어서 스마트워치.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 8. 30.
새 그립톡 붙이기 어려울 땐 그립톡 헤드만 바꾸면 됩니다 인녕하세요 류똥구입니다. 저는 그립톡을 유용하게 사용하고 있는데요. 아이폰13미니를 사용하고 있어서 상대적으로 작은 사이즈긴 하지만 카메라가 위쪽에 있어 무게가 위쪽에 쏠립니다. 그러다 보니스마트폰을 쓰다보면 좀 불안정하기도 하고 무게감이 불편하게 느껴지기도 합니다. 그립톡을 사용하면 이런 점들을 싹다 해소해주니 안쓸 이유가 없습니다. 많은 분들이 그립톡을 스마트폰 케이스에 붙여서 사용하고 있을겁니다. 저는 맥세이프 그립톡을 쓰고 있는데 이전에는 양면테이프로 붙이는 그립톡을 케이스에 붙여서 사용했습니다. 이렇게 붙여서 사용하는 그립톡은 어쩔수 없이 케이스와 그립톡이 같은 운명이 됩니다. 요즘 정말 이쁜 그립톡이 많이 나오는데, 얼마전에 사서 붙인 그립톡이 있어서 고민이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 아.. 공감수 3 댓글수 4 2023. 8. 14.
범죄도시3편 늦은후기 - 마동석한테 걸리면 다 반죽음 범죄도시3이 이미 극장에서 내리고 대중에 관심이 사라졌을 지금 늦게나마 후기를 남겨봅니다. 범죄도시3을 볼 당시에는 아직 극장에서도 상영 중이였는데 지니TV에 올라와 있었습니다. 와이프가 같이 보자고 했다. 영화를 좋아하기고 하고 뭐든 잘 보는 편이라 냉큼 리모컨을 잡고 결재를 했습니다. 개봉한지 좀 됐어서 이래저래 후기를 많이 접했었습니다. 하도 많은 유튜버와 블로거들이 별로라며 말들이 많았지만 내 눈으로 직접 봐보는게 중요하니까요. 결론적으로 범죄도시는 프랜차이즈 영화로 자리를 잘 잡았다고 봅니다. 1편의 더 무거운 분위기가 좋긴 했었지만, 그렇다고 해서 2편 3편이 재미없는 건 아니였습니다. 범죄도시는 프랜차이즈 영화로써 제대로 잡은 것은 확실해 보입니다. “범죄도시”라는 이름만 들어도 떠오르는 이.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 12.
가짜 배고품을 없애는 쉬운 방법 5가지 밥 먹을 때가 되지 않았는데 출출하게 느껴져서 간식이나 야식을 먹을 때가 있습니다. 끼니를 제대로 먹지 않아서 일수도 있지만 가짜 배고픔 때문이였을 수 있습니다. 가짜 배고픔이란?가짜 배고픔은 스트레스나 감정의 변화로 식욕이 느껴진다고 합니다. 말 그대로 위장이 비거나 몸의 에너지원이 떨어져서 오는 진짜 배고픔과 달라서 가짜 배고픔은 영양분 과잉섭취를 유발하게 됩니다. 저같은 다이어터들은 허기가 느껴질 때 진짜 배고픔인지 가짜 배고픔인지 구분을 할 수 있는 것만으로 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 가짜 배고픔은 다음과 같은 특징을 가집니다.식사한지 얼마 되지 않았는데 허기가 느껴진다.전조 증상이 없이 갑자기 강한 허기감이 느껴진다.특정 맛이 강한 (단맛, 매운맛) 음식이 땡긴다.배가 아닌 입에서 먹고 싶.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 8.
“요즘 더 살찐거 같아 보이네요”에 대한 변명아닌 변명 우스갯소리로 운동하러 회사를 간다고 말하곤 한다. 점심시간에 사내 헬스장으로 후다닥 거서 짧게나마 운동을 하고 있다. 18년도 부터 운동을 시작해서 운동 시간과 방법을 바꿔가다 점심시간에 상하체 이분할 근력운동으로 정착했다. 그러다 보니 특별한 일이 있지 않으면 동료들과 같이 점심을 먹은게 손에 꼽을 정도다. 내가 운동가는 걸 당연하게 받아들이는 분위기가 됐달까.그런데 최근에 우리 팀 있다가 옆팀으로 가신 분을 복도에서 만났는데 대뜸 살이 더 찐거 같다며 운동하는데 왜 살이 찌냐고 했다. 이 글은 그 말에 대답이다. 우선 나는 살을 빼기 위해서 운동하지 않는다. 체력을 키우고 건강해지기 위해서 운동을 하고 있다. 덤으로 스트레스도 풀고 운동 후 샤워를 하고 자리에 앉으면 상쾌하게 오후 일을 할 수 있기 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 5.
다이소 옥스포드 블록으로 허전한 내 책상 꾸미기 국민가게 다이소에 가면 없는게 없다. 가격이 저렴하니 가벼운 마음으로 구경하러 가곤 하는데, 생전 가본 적이 없던 장난감 코너를 가 봤었다. 애들 대상의 장난감들 사이로 블록 제품들이 눈에 들어왔다. 레고 호환 블록도 있고 나노 블록도 있었는데, 옥스포드에서 나온 군용트럭과 다이소트럭을 사왔다. 자고로 남자라면 트럭이다. 가격은 각 5000원. 100여개의 블록으로 구성되고 만드는게 어렵지 않아 하나당 20분도 안걸린거 같다. 와이프가 레고만들 때 옆에서 같이 하고 있었는데, 확실히 퀄리티 차이가 난다. 가격을 보면 납득할 수 밖에 없지만 디테일이 아쉬운건 어쩔수 없다. 군용트럭이 미사일을 싣는용이라 비율상 다이소 트럭보단 커야할거 같지만 길이가 거의 똑같다. 군용트럭에 포함된 운전병은 운전석에 앉혀줬다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 26.
분리수거를 하러 갔다가 경기침체를 느꼈다 우리 아파트는 매주 목요일마다 분리수거를 한다. 일주일 동안 쌓인 플라스틱, 비닐, 폐지 등을 바리바리 가지고 가서 재활용을 하고 온다. 우리는 둘이서 사니 재활용도 그렇게 많이 나오지 않는다. 분리수거장에 나가보면 재활용품이 엄청 쌓이는 것을 보고 놀라곤 한다. 명절이 겹치거나 해서 2주만에 분리수거를 하러 가면 산처럼 쌓인 상자와 폐지를 보고 사람이 살면서 정말 많은 것들이 소비되는구나 싶다. 이번 주 분리수거는 달랐다! 꽤나 늦은 시간에 나갔는데 그렇게 많이 쌓여 있지 않았다. 원래라면 몇개나 줄줄이 묶여 있어야 할 스티로폼도 얼마 없었고 종이류도 평소의 1/3정도 였다. 아파트 주민들이 재활용을 안 한 것인지 모르겠지만 소비를 줄여서 그런거 아닌가 싶다. 그러고 보니 아파트 단지로 드나들던 음식배.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 3.
거창하게 있어 보이는 말에 대해서 지구 온도가 올라가면서 범지구적으로 이상기후가 발생하고 있다. 지구 환경 문제에 대해서 직접적인 영향을 받으니 늦었지만 이제서야 이런저런 활동들이 생겼다. 사내 식당에서 저탄소식이라며 메뉴 소개가 있었다. “지구를 지키는 저탄소식”이라는 거창한 캐치프레이즈를 가지고 홍보를 하고 있었다. 이런 거창한 말들에 대해서 이야기 해보고자 한다. 저탄소식이란?저탄소식은 말 그대로 식재료 생산과 조리에서 발생할 수 있는 탄소가 상대적으로 적은 식사를 의미한다. 육류는 가축을 키우는데 들어가는 사료와 가축 자체에서 잘생하는 탄소가 많다는 것은 모두 알 것이다. 육류를 줄이고 불로 조리하는 것을 줄인 음식으로 일반 대중들도 잘 먹을 수 있게 만든 채식 메뉴라고 생각하면 된다. 채식이라고 써 놓으면 왠지 맛이 없어 보인다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 2.
귀에서 이명이 들리지만 난 별로 신경쓰지 않는다 힌달 전부터였나? 갑자기 좌측 귀애서 ‘삐~’하는 소리가 들리기 시작했다. 이게 말로만 듣던 이명이구나 싶었다. 이명은 청각기관 자체에 영향을 줘서 발생하거나 다른 이유로도 발생할 수도 있다고 한다. 청각기관의 문제라면 이빈후과에 가서 치료를 받아야겠지만 나는 다른 이유이지 않을까 싶다. 습관을 바꾸면서 오는 피로감 때문인지 스트레스 때문인지 모르겠지만 귀에서 들리는 소리가 거슬리긴 한다. 잠에서 깨서 활동하기 시작해서 잠에 들 때까지 귀에서 소리가 들린다. 처음에는 엄청 거슬렸다. 이명을 안 들를려고 노래를 듣기도 하고 했지만 항상 이어폰을 껴고 있을 수 없는 노릇이다. 하지만, 귀 자체의 문제는 아닐 것이라고 생각하고 언젠가는 없어질 거라는 근거 없는 믿음을 가지고 그냥 지내다 보니 익숙해졌다. 그 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 1.
승진을 하고 싶지 않았지만 승진하고 싶었고 결국 승진을 했다. 사람마다 다른 이유가 있겠지만 대부분의 직장인들은 뭐니뭐니해도 삶을 영위하기 위해서 일을 한다. 시키는 일에 군소리 하지 않고 하기 싫은 일을 하는게 다 매달 받는 월급 때문이다. 자본주의 논리에 의해서 일을 더 부려먹기 위한 동기부여 방법이 급여와 승진이다. 직급이 올라 갈수록 임금도 올라가지만 밑에 부하 직원들을 관리하는 일도 늘게 된다. 직급에 따라 부여되는 권한도 있다. 그렇다보니 직장인들은 승진에 민감할 수 밖에 없다. 하지만 나는 그렇게 승진을 하고 싶지는 않았다. 나는 연구개발직이라서 사원, 선임, 책임, 부장 순의 직급체계인데 책임으로 진급한다고 뭐가 좋은지 모르겠었다. 주변에 있던 책임들은 모두 일이 많아서 고생을 많이 하고 있었다. 게다가 수평적 조직문화를 만든다고 직급을 호칭에 사용하.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 26.
나도 멋진 가슴근육 갖고 웃통 까고 다니고 싶다!!! 근력 운동 위주로 루틴을 짜고 운동을 한지 1년이 됐다. 헬린이라고 불릴 정도도 아니고 그냥 우쭈쭈 애기다. 체력도 너무 없고 근력이 없는데 몸무게가 늘어서 뭐 하라나도 걸려라(?) 라는 마음으로 근력 운동을 시작했는데, 결과적으로는 대만족이다. 전에 살빼겠다고 유산소 위주의 운동을 할 때는 확실히 몸무게가 줄긴했다. 76kg까지 내려갔었는데 운동을 안하면 바로 몸무게가 회복(?)됐다. 회사 헬스장에 런닝머신은 항상 붐비고 오래 뛰면 눈치도 보이는데다 (누가 기다리는지 다 보임) 무릎에 충격이 가서 아팠다. 코로나 기간에 헬스장도 폐쇄되고 몸무게는 회복하다 못해 성장을 해서 82kg가 되었다. 어차피 살찐거 건강이라도 하자는 마음이였는데, 몸이 좀 두꺼워지고 힘도 좀 붙으니 의욕이 생겼다. 몸이 좀 다부.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 23.
포인트 줍줍 앱테크 이제는 그만해야 할 것 같다 경기가 안좋고 물가가 많이 올라서 많이들 힘들어 하는 것 같다. 월급이 올라도 (찔금) 물가가 너무 오르니 그냥 한달씩 맞춰 살고 있다. 물가눈 치솟고 경제상황이 안좋아지는 동안 대통령은 뭐하나 앞으로가 더 걱정이다. 각자도생의 시대. 뭐라고 더 해야하는, 아니 할 수 밖에 없는 시기이다. 부업, N잡러, 짠테크 그리고 앱테크에 이렇게 많은 관심이 쏟아지는 건 당연하다. 나 역시도 마찬가지였다. 월급이 부족하다고 느꼈고 수입을 조금이라도 늘리고 싶었다. 처음엔 포인트 주는 만보기앱으로 시작을 했었는데 이거저것 더 알아보고 찾아서 앱을 깔고 하다보니 앱 20개에 웹사이트 3개가 되어버렸다. 저녁에 하루를 마감하는 느낌으로 앱들을 들어가서 포인트를 수거하는게 일상이 되었다. 얼마 되지않는 포인트도 몇달을 모.. 공감수 2 댓글수 4 2023. 5. 22.

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