만보걷기
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만보걷기 시작정성스런 헛소리 2021. 1. 5. 02:36
새해 다짐을 하고나서 살을 좀 빼기 위해 최대한 많이 움직이려고 했다. 매일 같이 만보를 걸으면 살이 좀 빠지지 않을까 싶었다. 대략적으로 내 걸음으로 10분정도 걸었을 때, 1000보 정도였으니, 만보면 100분 정도는 걸어야 한다. 회사 생활을 하다보면 하루에 2시간 정도 움직이는게 쉽지 않을 것 같아서, 출근하는 길에도 최대한 걸어서 이동하고 에스컬레이터나 엘리베이터도 좀 적게타고 점심시간과 저녁시간에도 짬을 내서 움직이려고 했다.이렇게 하고 나니까 만보를 살짝 넘기게 되었다. 새해부터 계획대로 착착해서 기분도 좋고 섣부르긴하지만 나름의 성취감도 있었다. 그런데, 평소보다 더 움직여서인지 밤에 허기가 져서 포풍흡입을 해버렸다. 먹는 양은 유지한 상태에서 운동을 해야 효과를 보는데, 움직인 만큼 더 ..